Отель Dharana At Shillim

Dharana at Shillim – это уединенный оздоровительный курорт, расположенный в самом сердце горного массива Сахьядри в штате Махараштра. Он занимает более 2 500 акров нетронутой природы с густыми лесами и тихими долинами. Благодаря такому расположению курорт полностью изолирован от городской суеты, но при этом остается доступным: дорога от Мумбаи занимает около трех часов, что делает его идеальным направлением для тех, кто хочет глубокой перезагрузки без сложной логистики. Природа здесь не просто фон – ландшафт становится частью терапевтического опыта, создавая атмосферу тишины, чистого воздуха и природной гармонии.

Особенностью Dharana at Shillim является его экологическая философия. Архитектура курорта создана так, чтобы минимально вмешиваться в природную среду: используются натуральные материалы, строения скрыты среди деревьев, а дизайн интегрирован в ландшафт. Курорт следует миссии сохранения природы, поддерживая более миллиона деревьев и богатое разнообразие флоры и фауны. Виллы и зоны отдыха спроектированы так, чтобы гости могли «просыпаться в природе», оставаясь окруженными лесом, светом и свежим воздухом.

Курорт создан как пространство для глубокого оздоровления и внутренней трансформации. Философия wellbeing лежит в основе всего: гости могут пройти индивидуальные программы детокса, йоги, восстановления, укрепления иммунитета и баланса. Каждая программа сопровождается экспертами и разработана для того, чтобы перезагрузить тело и разум в условиях абсолютной тишины и спокойствия. Dharana at Shillim объединяет роскошный сервис, заботу о здоровье, экологичность и мощь природного окружения, превращая пребывание в опыт, который помогает восстановить силы, обрести ясность и гармонию.

• Программы оздоровления

  Dharana Ayurvedic Panchakarma (14/ 21/ 28 ночей) – традиционная аюрведическая программа очищения

  Продолжительность пребывания: 14/ 21/ 28 ночей

  Традиционная программа Панчакарма направлена на детоксикацию организма, укрепление здоровья кишечника, восстановление пищеварительного жира, очищение крови и лимфатической системы, содействие внутреннему оздоровлению и иммунитету, а также устранение обостренных дош (первичные жизненные силы) для возвращения к гармонии. 

  Панчакарма это высшее достижение в области комплексного очищения. Эта легендарная система детоксикации достигает новых высот благодаря уникальным методам аюрведического анализа, которые сочетают в себе традиционную мануальную диагностику пульса и современные научные технологии Naadi Tarangini.

  Цель – улучшить обмен веществ и питание, изгнать токсины, как на физическом, так и на психологическом уровнях, очищая каналы, через которые тело получает питание и поддерживает жизненную форму.

  Привлекательность Панчакармы в том, что это не только физическое, но и эмоциональное очищение. В результате эта программа открывает портал к гармонии и спокойствию, помогая очистить разум и тело от груза прошлых неудач.

  Это процесс перезагрузки для тех, кто хочет попрощаться с физическими недугами (воспалениями, мышечным напряжением, артритом, проблемами со спиной и многим другим), а также эмоциональным багажом (стрессом, депрессией, тревожностью и т. д.). Программа работает с глубокими нарушениями в организме, над улучшаем здоровья кишечника, пищеварения и усвоения питательных веществ, повышая иммунитет и снижая воспаления.

  Это опыт, который сочетает в себе индивидуальный подход к питанию с мощными практиками для тела и ума, а также различными традиционными методами очищения.

  Программа включает:

  

  Dharana Art of Detox (5/ 7/ 14 ночей) – программа детокса и очищения

  Продолжительность пребывания: 5/ 7/ 14 ночей

  Этот курс идеально подходит для тех, кто стремится к повышению энергии, ясности мышления и общему улучшению самочувствия. Эта программа мягкого, но при этом весьма эффективного очищения, сочетающая в себе йогу, медитацию, физическую активность и различные процедуры и терапии. Эти методы основаны на древней мудрости аюрведы и современных практиках для улучшения здоровья, что гарантирует вам всесторонний подход к оздоровлению.

  Каждая программа подбирается индивидуально по итогам анализа уровня окислительного стресса и накопленных токсинов организме.

  Цель – научиться правильно питаться и глубже понять микро - и макронутриенты в

  рационе. Наладить работу таких жизненно важных органов, как печень, селезенка и почки, улучшить здоровье кишечника и пищеварение, избавиться от воспалений и избыточной кислотности, укрепить иммунитет и здоровье толстого кишечника, очистить кровь и лимфатическую систему, устранить токсины из организма, восполнить запасы пищеварительных ферментов и, в итоге, просто почувствовать себя лучше.

  Программа включает:

  

  Dharana Sustainable Weight Management (7/ 14/ 21/ 28 ночей) – устойчивое управление весом

  Продолжительность пребывания: 7/ 14/ 21/ 28 ночей

  Программа поможет установить свой идеальный вес и достичь максимально приближенных результатов. Подскажет эффективные стратегии похудения и, что более важно, научит внедрять здоровые привычки в повседневную жизнь.

  Опытные врачи и специалисты оценят и проанализируют причины накопления веса,

  ваши образ жизни и привычки. С их поддержкой вы сможете добиться устойчивого снижения веса, опираясь на интегрированный подход. Научитесь справляться с «ложным голодом» и осознанно выбирать продукты, которые лучше всего питают вас.

  Коррекция вашей метаболической функции осуществляется через баланс, насыщает организм без крайних ограничений, укрепляет тело и успокаивает ум с помощью йоги и медитации. С помощью правильно выстроенной программы вы обретете стройность, победите усталость, укрепите мышечную массу и повысите самооценку, а также ощутите прилив энергии и гармонии!

  Цель – разбудить метаболизм, избавиться от лишней жидкости, придать телу тонус, снять напряжение и физический дискомфорт, обрести баланс сердца и разума, достичь эмоционального баланса, в котором спрятан ключ к управлению здоровым весом.

  Эта программа также направлена на формирование здоровых привычек.

  Вы получите консультации экспертов по лечебному питанию и восстановлению физических сил, чтобы сбалансировать гликемический индекс, увеличить подвижность и начать бороться с малоподвижным образом жизни. По окончанию программы специалисты дадут рекомендации, как разумно контролировать калорийность и продолжать процесс очищения в домашних условиях.

  Программа включает:

  

  Dharana Fitness Focus (5/ 7/ 14/ ночей) – фокус на фитнесе, укреплении тела и гибкости

  Продолжительность пребывания: 5/ 7/ 14/ ночей

  Программа направлена на улучшение мышечного тонуса, подвижности суставов и развитии силы и гибкости. Она поможет оценить текущий уровень физической подготовки, работоспособности, осанки и ментального состояния.

  Данная программа идеально подойдет тем, кто нуждается в реабилитации плечевого сустава, восстановлении после операции, повышении выносливости опорно-двигательного аппарата, коррекции осанки, стабильности и выравнивании суставов, а также улучшении нейромышечного здоровья.

  Она включает насыщенный режим тренировок в сочетании с расслабляющей терапией для полного восстановления. Это разнообразные тренировки, от пеших прогулок по живописным окрестностям Шиллима до аквааэробики, пилатеса и йоги. Вы также глубже осознаете важность правильного питания для поддержания максимальной выносливости и физической формы. А домой вернитесь не только стройными, сильными, подтянутыми, но и с новой мотивацией.

  Цель – помочь внедрить корректирующие меры по улучшению физической формы без лишнего напряжения. Работа с гибкостью и подвижностью суставов, укрепление мышц и костной системе, уделяя особое внимание позвоночнику, коленям и бедрам. «Фитнес сознания» – это один из ключевых аспектов программы, который помогает разрешить внутренние конфликты между физическим и психологическим пониманием фитнеса, что, в свою очередь, способствует улучшению физического восстановления и эмоционального баланса. Специалисты помогут улучшить состояния мышц, научат управлять болевыми ощущениями и достичь желаемой выносливости и уровня физической подготовки.

  В основе программы стоит индивидуальный план, который объединяет различные подходы, включая физиотерапию, целебное питание, персонализированные оздоровительные процедуры, а также магию аюрведы, йоги и натуропатии.

  Программа включает:

  

  Dharana Rest And Revive (5/ 7/ 14 ночей) – восстановление, снижение стресса, улучшение сна

  Продолжительность пребывания: 5/ 7/ 14 ночей

  Сочетая древнюю мудрость аюрведы с современными практиками, эта программа предлагает уникальный путь к расслаблению и омоложению. Это идеальное решение для тех, кто стремится разобраться с тревогой и управлением эмоциями, чувствует себя на грани или перегружен жизненными обстоятельствами. Жители мегаполисов, живущие в условиях высокого стресса, и все, кто ощущает усталость от повседневной рутины, смогут наладить гормональные процессы, повысить уровень эндорфинов и улучшить качество сна. Программа направлена на то, чтобы вернуть внутреннюю энергию, избавиться от стресса и улучшить качество сна через восстанавливающие процедуры и разнообразные телесные терапии.

  Цель – программа поможет лучше справляться с тревогой в долгосрочной перспективе, наладить питание, овладеть техниками по борьбе со стрессом, повысит качество сна  и научит позитивному мышлению.

  Она включает в себя: персонализированное питание, трансформирующее лечение (рефлексология, Широдхара, скрабы), прогулки на природе, йога-нидра и, возможно, даже кулинарный мастер-класс.

  Программа включает:

  

  Dharana Mental Resilience Retreat (5/ 7 ночей) – программа для устойчивости ума, преодоления эмоциональных и мысленных блоков

  Продолжительность пребывания: 5/ 7 ночей

  Этот ретрит — идеальное место для тех, кто стремится обрести эмоциональную гармонию и глубинный покой. Он поможет очистить свои мысли, освободиться от эмоциональных и физических блокировок и найти внутренний баланс. Применение трансформационного подхода поможет избежать нездоровых привычек в питании, отпустить негативные мысли и то, что не приносит пользы, внедрить ежедневные практики расслабления, заняться физической активностью и развить творческое мышление.

  На этом ретрите эксперты поделятся методами по развитию самодисциплины, борьбе со стрессом, улучшению качества сна, укреплению уверенности в себе, освобождению от эмоциональных блокировок и повышению концентрации. В итоге, с помощью простой концентрации, вы улучшите связь между телом, умом и душой, повысите осознанность и получите рабочие инструменты по улучшению качества своей жизни.

  Цель – овладеть техниками стрессоустойчивости, чтобы восстановить внутреннее равновесие, успокоить перегруженный разум и справиться с тревогой, депрессией, хроническими психологическими травмами, фобиями и посттравматическим расстройством. Научиться радоваться жизни и увидеть ее внутри себя, обрести внутреннюю гармонию и опоры.

  Этот ретрит поможет добраться до корней любых проблем и станет идеальным решением для тех, кто стремится к большему удовлетворению в отношениях, к духовному росту и восстановлению после операций.

  Специалистами будет разработана индивидуальная программа, в составе которой будет определена физическая активность и консультации, адаптированные под индивидуальные потребности каждого участника программы и поможет восстановить метаболический и эмоциональный баланс.

  Программа включает:

  

  Dharana Yogic Path (7/ 14/ 21/ 28 ночей) – путь через йогу, пранаяму и медитацию для глубинной трансформации

  Продолжительность пребывания: 7/ 14/ 21/ 28 ночей

  Подходит для всех уровней подготовки. Эта программа открывает путь к самопознанию, внутренней рефлексии и уединению через йога сессии, процедуры очищения, медитации и «чистое» питание.

  В соответствии с подлинными индийскими традициями, её цель сосредоточена на исцелении вашего духовного благополучия и улучшении координации ума и тела, а также для достижения осознанности.

  Участникам программы будет представлено множество древних техник, которые поддержат путь к осознанному бытию. Как результат на физическом уровне- улучшенная гибкость, сконцентрированное вниманием, заметное улучшение осанки, ясное сознание и глубокое чувство осознанности. На ментальном уровне – значительное снижение стресса, тревоги, усталости и депрессии, улучшение когнитивных функций и дыхания, а также уменьшение хронического воспалений, которые часто являются корнем заболеваний, связанных с образом жизни и обменом веществ

  Цель – очищение ума, тела и души. Комплексный подход позволит открыть источник большей любви и уважения как к внутреннему миру (телу), так и к внешней реальности (вселенной), способствуя возвращению к состоянию сбалансированного блаженства.

  Программа включает:

  

  Dharana Age Rejuvenation Retreat (5/ 7/ 14/ 21 ночей) – омоложение, увеличение внутренней энергии и витальности

  Продолжительность пребывания: 5/ 7/ 14/ 21 ночей

  Суть данной программы- замедлить процесс старения и наполнить внутренней энергией и сиянием.

  Специалисты Dharana оценят ваш хронологический возраст в сравнении с метаболическим. На основе чего будет разработана программа, направленная на повышение жизненной энергии, улучшение генерации коллагена, оптимизацию регенерации клеток и восстановление тканей, а также поддержку иммунной системы.

  Эта программа безупречно сочетает в себе древние аюрведические практики обновления и новейшие технологии. Она включает в себя все – от персонализированного ухода за кожей до восстановительных энергетических процедур и мудрости траволечения.

  В качестве результата вы ощутите наполнение жизненными силами, улучшите микрофлору кишечника, регенерацию клеток, здоровье тканей и активизируете микроциркуляции.

  Цель – стабилизировать уровень коллагена, уменьшить усталость, улучшить микрофлору кишечника, поддержать работу надпочечников и сохранить молодость.

  Эта восстанавливающая программа активизирует адаптивный иммунитет, помогает избавиться от хронических инфекций и аллергий, способствуя укреплению тканей, насыщая организм микроэлементами.

  Ключевым фокусом является укрепление вашего Оджаса – жизненной силы, которая питает вашу энергетику, иммунитет и внутреннюю "радость".

  Программа включает:

  

  Dharana Immunity Rasayana Retreat (5/ 7 ночей) – укрепление иммунитета и долголетие

  Продолжительность пребывания: 5/ 7 ночей

  Данная программа нацелена на укрепляет иммунитета, поддерживает надпочечники, помогает справиться с повторяющимися аллергиями и инфекциями, улучшает метаболический возраст, способствует регенерации клеток и повышению энергии, поможет улучшить качество сна и питания, что непосредственно влияет на выработку энергии.

  Участникам программы будет предложена сбалансированная диета, обеспечивающая оптимальное поступление микро- и макроэлементов, что улучшит здоровье кишечника, снизит чувство усталости и улучшит здоровье тканей. А также по окончанию будут сформированы рекомендации для поддержания здорового образа жизни и укрепления иммунитета.

  Цель – вернуть энергию и жизненную силу. Сохранить молодость, через работу с пищеварительной системой и кишечником (избавление от токсинов), восстанавливая естественное увлажнение и способствуя выработке коллагена.

  Программа включает:

  

  Dharana Holistic Healing( 14/ 21/ 28 ночей) – индивидуализированная программа по состоянию здоровья, под конкретные нужды и диагнозы

  Продолжительность пребывания: 14/ 21/ 28 ночей

  Эта программа идеально подходит для тех, кто сталкивается с конкретными проблемами со здоровьем : от хронической усталости, мигрени, астмы и синусита до стрессовых головных болей, заболеваний печени и эндокринной системы, диабета, ожирения, проблем с щитовидной железой, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.

  Персональный и комплексный подход ведет к благополучию. Поэтому для каждого участника будут индивидуально подобраны разнообразные натуральные и растительные лекарства, а также индивидуальные программы благополучия в соответствии с личными потребностями. Все это поможет обеспечить общее здоровье на долгосрочной основе.

  Цель – успокоить нервную систему и беспокойный разум, привести в гармонию эмоции и восстановить внутреннее равновесие.

  Программа включает: