Ришикеш. Йога и аюрведа: мягкое погружение
Для печати
Описание
Ришикеш – это город у подножия Гималаев, где берут свое начало воды Ганги. Само название Ришикеш звучит как мантра, с которой здесь начинается каждое утро.
Каждый день будет наполнен аштанга-йогой, пранаямой и медитациями. Индивидуально подобранная программа с врачом аюрведы поможет настроить питание и режим под конституцию каждого участника, а правильное сочетание всех практик может привести к внутреннему равновесию.
Главной жемчужиной этого ретрита станет опытный инструктор йоги Паршуттам, который не просто придерживается принципов аюрведы, а глубоко соблюдает традиции аштанга-йоги. Он родился в семье брахмана-астролога и с детства был погружен в духовную традицию. Окончив Лингвистический университет в Дели, Паршуттам свободно говорит по-русски и сегодня считается одним из самых востребованных инструкторов среди русскоязычных туристов. Также туристы отмечают его тонкое понимание русского юмора, легкость в общении и умение полностью погружать в практику.
Детали тура
- Продолжительность
- 7 дней/ 6 ночей
- Маршрут
- Ришикеш
Даты заездов
-
Сентябрь 2026Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
Программа тура Раскрыть всё
-
1 день
Прибытие в Дели
Встреча с представителем и трансфер в Дехрадун (5-6 часов).
Заселение в Naturoville Wellness Resort 4*.
Знакомство с программой, легкий аюрведический ужин и вечерняя медитация.
-
2 день
Утренняя практика аштанга-йоги.
Завтрак в отеле.
Индивидуальная консультация с врачом аюрведы: определение доши и персональные рекомендации по питанию и режиму на весь ретрит.
Вторая половина дня – свободное время.
Вечерняя медитация.
-
3 день
Утренняя практика аштанга-йоги.
Завтрак по принципам аюрведы.
Персональные аюрведические процедуры: масляный массаж, паровые процедуры или другие техники очищения согласно рекомендациям врача.
Вечерняя лекция врача о принципах аюрведического очищения.
-
4 день
Утренняя йога и дыхательные практики.
Завтрак по принципам аюрведы.
Индивидуальные процедуры.
Обед.
Выезд в тибетский монастырь Миндролинг – один из крупнейших центров тибетского буддизма в Индии. Великая Ступа Мира высотой 56 м, 35-метровая золотая статуя Будды Шакьямуни, молодые монахи в тени деревьев – место, где хочется просто замедлиться и побыть в тишине.
Возвращение в отель.
Вечерняя медитация.
Ужин.
-
5 день
Утренняя йога на свежем воздухе.
Завтрак и аюрведические процедуры.
После обеда выезд в Ришикеш. Древнейший храм города Бхарат Мандир VIII века, прогулка по подвесному мосту над Гангой и церемония Ганга Аарти на закате – огненное подношение священной реке под пение мантр.
Возвращение в отель и легкий ужин. Отдых.
-
6 день
Утренняя интенсивная йога с фокусом на силовых асанах.
Завтрак в отеле.
Индивидуальные аюрведические процедуры.
Свободное время.
Вечерний мастер-класс по аюрведической кухне: как сочетать продукты, какие специи использовать и как готовить так, чтобы еда давала энергию и баланс.
Завершающая медитация и рефлексия.
-
7 день
Завтрак в отеле.
Выезд в аэропорт.
Завершение программы тура.
В стоимость тура включено:
- мед. страховка
- размещение по программе (6 н.)
- трехразовое вегетарианское питание
- групповой трансфер: аэропорт – Дели – отель – аэропорт Дели (только под рейс Аэрофлота SU 232)
- ежедневные занятия йогой под руководством инструктора
- аюрведические процедуры: 2 сеанса массажа в день
- 1 консультация с аюрведическим доктором по прибытию
- входные билеты в монастыри, монументы, музеи
В стоимость тура не включено:
- международный перелет
- индивидуальный трансфер
- личные расходы
- чаевые
Дополнительно:
-
Условия оплаты и аннуляции
- 50% – предоплата в течение 24 часов после подтверждения (невозвратная часть)
- оплата в размере 100% за 50 и менее дней до даты начала тура
- штраф в размере 75% – при отмене тура за 35- 50 дней
- штраф в размере 100% – при отмене за 35 дней и менее дней
Размещение по программе:
- Ришикеш: Naturoville Wellness Resort 4* (6 ночей)
Индия, Ришикеш